| 4-RYHMÄ |  |
TELINEVOIMISTELU RATINASSA MAANANTAISIN KLO 20-21 (20.2, 27.2, 5.3, 12.3 ja 19.3.)
HIIHTOLOMAVIIKON TREENIT (Kaikki uinnit Kalevassa):
MA: klo 8-10 uinti, 15.30-17 uinti, 20-21 telinevoimistelu ratinassa
TI: klo 8-10 uinti, klo 16-16.30 jumppa, 16.30-18 uinti
KE: klo 8-10 uinti, klo 15.30-16 jumppa, 16-17.30 uinti
|
Olemme pirtsakka joukko 10-13-vuotiaita uimarinalkuja. Treenaamme 4-5 kertaa viikossa. Altaassa pulikoimisen lisäks teemme kuivalla maalla erilaisia harjoitteita, jotka tukevat menoa altaassa. Treeneihin suhtaudumme leikkimielisellä vakavuudella. Tosissaan otetaan, mutta hauskuutta ei unohdeta. Tämän kauden päätavoitteena ovat omien ennätyksien rikkominen ja uusien asioiden oppiminen. Kevään tärkeimmät kisat suurella osalla porukasta on Rollo-uinnit Porissa ja isommilla IKM-kisat Turussa. Ryhmän uimarit: Frans Barlund, Arttu Heikkinen, Elmeri Helenius, Sofia Hermas, Patrik Jantunen, Aino Jussila, Vilja Juvonen, Tino Kaijanniemi, Jenni Kinnunen, Lauri Koskela, Matti Koskinen, Atte Kulmala, Iida Kulman, Pauliina Kulman, Kalle Lappalainen, Nea Lehtonen, Emmi Masti, Roosa Mäkinen, Enni Määttä, Hilla Nieminen, Roosa Oja, Fanni Pirhonen, Miika Pänttönen, Hanna Rautiainen, Lotta Rosenlöf, Jakob Sievers, Onni Tamminiemi, Niklas Uitto, Sakari Valaja, Iida Vesanto ja Maria Vesterbacka.
|
Ellan ensimmäinen 400VU
Viestijoukkuetta jännittää Rolloissa |
| Valmentajat: | |||||||||||
|
|
||||||||||
HARJOITUSVUOROT: H=Hervanta K=Kaleva
| Aamu | Ilta | |
| ma | ||
| ti |
Kaleva (räpylät ja snorkkeli mukaan) A: kuiva 17.15-18.10, |
|
| ke |
Hervanta: Kaleva: B: alkujumppa 18.40-19.10 uinti 19.15-20.30 |
|
| to |
Hervanta: A: alkujumppa 16.30-16.55 |
|
| pe | Hervanta (snorkkeli mukaan) B: kuiva 15.30-15.55 uinti 16.00-17.30 |
|
| la | Kaleva (räpylät mukaan) A+B: kuiva 16.30-17.20 uinti 17.30-19.00 |
|
| su | Kaleva (snorkkeli mukaan) A: kuiva 10.30-11.00 uinti 11.00-12.40 |
|