| -RYHMÄ | ![]() |
Lokakuu 2011
|
Kolmosryhmässä reenaa yhteensä 21 tavoitteellista mestariuimaria, iältään 11-15v. Reenaamme 5-6 kertaa viikossa Kalevan/Hervannan uimahallissa. Harjoittelemme kuivalla maalla sekä altaassa. Tärkeintä harjoittelussamme on keskittyä aina omaan suoritukseensa ja oppia arvioimaan tekemistään. Tavoitteena on harjoittelemalla parantaa eri lajien tekniikoita. Osa ryhmästä osallistuu Rolloihin ja osa ikäkausiuinteihin. Kilpailemme noin kymmenen kertaa kaudessa. Me valkut pyrimme siihen, että jokainen uimari tulee ja lähtee treeneistä hyvällä mielellä. Tavoitteemme on säilyttää uimisen ilo ja kehittää uimareita kohti isompia haasteita.
Kuva: Pikkujoulun jälkeiset jäähdyttelyt Nokian Edenissä joulukuu 2010
|
Ryhmän uimarit: Inka Aaltonen, Jazmin Acevedo-Bouhlal, Janni Huura, Roosa Hyypiä, Joona Ingelin, Eemeli Jussila, Oona Keljo, Pauli Kukkonen, Erika Lahtinen, Vilma Lamminen, Pyry Lindberg, Alma Lumio, Ella Lumio, Ninni Luoma, Laura Mattila, Matias Mustonen, Ompe Mäkinen, Ella Nieminen, Anniina Potkonen, Emilia Potkonen, Krisse Pöysti, Ida Tahvanainen, Sini Tuominen ja Rampe Varjoranta
|
|
Valmentajat: |
|||||||||||
|
|
||||||||||
HARJOITUSVUOROT:
| Aamu | Ilta | |
| ma |
A: 18.00 - 20.30 (45min jumppa + 1,5h uinti) B: 18.00 - 20.30 (1,5h uinti + 45min jumppa) |
|
| ti | 18.30 - 20.00 (uinti, HERVANTA) | |
| ke | 17.30 -19.15 (1/2h jumppa + 1h uinti) | |
| to | 18.30-20.15 (uinti) | |
| pe |
OSA: 16.30 - 18.30 (uinti,yhdessä II ryhmän kanssa) OSA: 18.30 - 20.15 (uinti) |
|
| la | 14.00-17.00 (1h kuiva + 2h uinti) | |
| su |
Kakkosten kanssa Torremolinoksessa
Pirkkahallin kuvia syksyltä 2011



